"No importa lo bueno que seas, siempre puedes mejorar. Esa es la parte emocionante"
Tiger Woods
Servicios personalizados para directivos, mandos intermedios y profesionales
Incorpora los métodos de los Deportistas y Entrenadores de Élite para reducir el estrés, liderar equipos de Alto Rendimiento y ser más competitivo
Servicios personalizados para directivos, mandos intermedios y profesionales
Gestiona el estrés, lidera, toma mejores decisiones. Aprende a disfrutar de ser competitivo.
"No importa lo bueno que seas, siempre puedes mejorar. Esa es la parte emocionante"
Tiger Woods
La empresa y el deporte son entornos competitivos. En ambos hay objetivos, competencia y superación para sobrevivir y sobresalir.
Pero hay una diferencia importante.
En la empresa se compite mucho pero se entrena poco.
Para mejorar habilidades y competencias hay que prepararse. No basta con evaluar o acumular información, se necesita un enfoque aplicado y sistemático.
La experiencia práctica acumulada en el Alto Rendimiento deportivo, junto a los avances en psicología y ciencias del deporte, pueden ayudar a que profesionales y empresas superen sus obstáculos logrando un equilibrio entre preparación, competición y recuperación para ser más competitivos sin pagar un precio muy alto (estrés, burnout...).
La empresa y el deporte son entornos competitivos. En ambos hay objetivos, competencia y superación para sobrevivir y sobresalir.
Pero hay una diferencia importante.
En la empresa se compite mucho pero se entrena poco.
Para mejorar habilidades y competencias hay que prepararse. No basta con evaluar o acumular información, se necesita un enfoque aplicado y sistemático.
La experiencia práctica acumulada en el Alto Rendimiento deportivo, junto a los avances en psicología y ciencias del deporte, pueden ayudar a que profesionales y empresas superen sus obstáculos logrando un equilibrio entre preparación, competición y recuperación para ser más competitivos sin pagar un precio muy alto (estrés, burnout...).
Rafael Rodríguez Soler
Psicólogo del deporte y el rendimiento
He trabajado con deportistas profesionales, olímpicos y de alto nivel (DAN) en deportes como tenis, fútbol, golf, atletismo, gimnasia, natación, esquí... y de diferentes países y nacionalidades como España, Suiza, México, Perú, Colombia, Panamá o USA.
Servicios para profesionales ejecutivos
Logra más con menos estrés
Los deportistas de élite han adquirido un conjunto de herramientas psicológicas que aplican a situaciones exigentes y que les ayudan a perseverar y alcanzar sus metas.
Desarrollan una mentalidad competitiva sana para afrontar los problemas y desafíos con inteligencia, sin desear que sean más fáciles.
Con los métodos utilizados por la Psicología Deportiva aprenderás a rendir más bajo presión, regular tus emociones y mejorar tu motivación.
Incorporarás técnicas que potencien tu recuperación para reducir el estrés y mejorar tu calidad de vida.
Servicios para directivos
Impulsa el potencial humano de tu empresa y construye equipos que funcionan
Dirigir organizaciones y equipos de alto rendimiento exige una difícil combinación de pensamiento estratégico, habilidades de comunicación y liderazgo auténtico. No es fácil.
Los mejores entrenadores del mundo han tenido que prepararse a conciencia.
Muchos cuentan con especialistas que les ayudan a adquirir estas habilidades para ser más competitivos en el exigente mundo del deporte de élite.
MÉTODO
Olvida la productividad y entrena tu atención
La productividad no depende de la gestión del tiempo, depende de la gestión de la atención. Igualmente, la mayoría no necesitan ser más productivos (hacer más), necesitan ser más creativos (impactar más).
Una actitud abierta y una concentración fuerte, te ayudarán a ser más creativo y tomar mejores decisiones bajo presión.
Esto lo podemos entrenar con métodos basados en evidencia científica y contrastados en contextos de alto rendimiento como equipos de la NBA o MLB (Major League Baseball), tenistas de élite o las fuerzas aéreas Noruegas.
Competencias y valores humanos
Potenciar las llamadas "soft skills" es clave en la empresa del siglo XXI.
Liderazgo auténtico, habilidad de aprender y adaptarse con rapidez, habilidades de escucha y comunicación, autorregulación emocional, etc. son los aspectos que hoy permiten diferenciarse y destacar.
Mejorar las 'competencias humanas' en lideres y organizaciones orientadas al beneficio económico no es incompatible. Al contrario, ayuda a líderes y organizaciones a ser más exitosos, innovadores e influyentes.
Enfoque Integral: "Mens sana in corpore sano"
Tu mente no existe al margen de tu cuerpo. Nuestra prioridad son los aspectos mentales pero es necesario revisar todo el sistema (alimentación, sueño y recuperación, preparación física y estilo de vida).
- La concentración cae hasta un 32% por perder horas de sueño o por alteraciones circadianas.
- La actividad física regular favorece un mejor rendimiento cognitivo, relacionado con un aumento de la materia blanca y una mayor flexibilidad mental (estudio), y también aumentan los niveles de neurotransmisores (serotonina y dopamina) con gran impacto en la motivación y estado de ánimo.
- El sedentarismo no sólo se relaciona con problemas como sobrepeso, obesidad o diabetes, sino que también tiene un impacto negativo en la función cognitiva.
Un enfoque integral te ayudará a mejorar tu salud, calidad de vida y rendimiento mental:
- Soportarás mejor largas sesiones de trabajo
- Aumentarás tu vitalidad y energía
- Mejorará tu motivación y estado de ánimo
- Aumentará tu rendimiento cognitivo y rapidez en la toma de decisiones
Tecnología Biofeedback
El biofeedback es una sofisticada tecnología "mente-cuerpo". Aunque su conocimiento no es nuevo, su aplicación al ámbito del rendimiento mental es reciente.
El estrés psicológico va acompañado de cambios fisiológicos como aumento en la frecuencia cardíaca, tensión muscular, respiración o actividad cortical.
La mayoría de estas respuestas fisiológicas no están bajo tu control voluntario, pero afectan directamente a tu rendimiento físico y mental.
La tecnología Biofeedback (BFB) mide señales fisiológicas mediante electrodos y sensores para proporcionar información en tiempo real de las reacciones de cuerpo y mente a distintas situaciones.
Esta información se presenta en una pantalla (PC, smartphone o tablet) de manera gráfica o multimedia para aprender a regularla mediante diferentes ejercicios.
Inicialmente, el objetivo es aprender a controlar los estados mentales y fisiológicos a voluntad, incluso en situaciones de estrés.
Después, tras un entrenamiento intensivo de Biofeedback, estas habilidades psicológicas se convierten en respuestas automáticas.
Esto es lo que puedes lograr:
- Controlar y reducir el estrés y la ansiedad.
- Aprender a controlar el nivel de activación (más calma o más intensidad)
- Mejorar la concentración
- Mejorar la consistencia y regularidad del rendimiento
- Facilitar la recuperación y el sueño
El entrenamiento Biofeedback también mejora la confianza cuando aprendemos que podemos gestionar el estrés y lograr un estado óptimo de rendimiento.
La tecnología es un buen siervo pero un terrible amo. Utiliza de forma inteligente la más avanzada tecnología para optimizar tus habilidades psicológicas y mejorar tus decisiones.
Características y funcionamiento
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