El programa se basa en una metodología de aprendizaje activa. Las consultas de psicología tradicionales fallan a veces por que el cliente adopta una actitud pasiva donde se limita a escuchar los consejos del profesional.

Para que haya cambios reales y duraderos hay que implicarse activamente en el proceso de aprendizaje. Ejercicios, análisis, cometer errores, recibir correcciones y feedback... son elementos fundamentales para progresar. Cuánto más te impliques más beneficio lograrás.

En última instancia, el objetivo es que el deportista sea autónomo cuando termine el programa. Que aprenda a trabajar por sí mismo y se convierta en su propio maestro.

Los grandes olvidados en el entrenamiento psicológico tradicional. Entrenar las habilidades mentales es necesario pero, muchas veces, no es suficiente.

Reflexionar y responder a las grandes preguntas te aportará rumbo y claridad en tus acciones.

La incoherencia entre lo que decimos y lo que hacemos es muy frecuente. Si no sabes bien qué quieres realmente y por qué, es fácil dejarse llevar por la incercia o por la voluntad de otros. Le ocurre a muchos deportistas.

No es fácil separar lo que realmente queremos de lo que los demás esperan.

Es la semilla del rendimiento irregular, la desmotivación o simplemente de tomar malas decisiones.

Clarificar tus valores y construir tu filosofía te ayudará en el deporte pero también en otras áreas de tu vida.