Cuando las cosas se ponen difíciles, muchos buscan una cita inspiradora para subir la motivación.
Algunos deportistas las repiten como mantras, los entrenadores las usan en sus charlas, se comparten masivamente en las redes sociales…
Pero, ¿son realmente eficaces o es sólo una moda vacía?
Uno de los principales limitantes del rendimiento es la fatiga. Durante años se ha entendido como una cuestión física, pero hoy sabemos que el límite no está en tus músculos, está en tu cerebro.
En este artículo veremos por qué ocurre y cómo combatirla.
Te mostraré un enfoque completo con estrategias psicológicas para empujar tus límites y resistir más.
Tu actitud y tus creencias condicionan tus resultados. Tu mentalidad es la base de tu fortaleza mental.
En este artículo veremos cómo las creencias sobre uno mismo influyen en la motivación y el tipo de mentalidad.
Descubre cómo los distintos tipos de mentalidad condicionan el nivel de esfuerzo y el rendimiento.
La presión es un elemento inseparable del deporte de competición. En los momentos más importantes y decisivos es cuando aparece.
Ser capaz de rendir bajo presión no suma, sino multiplica tu nivel deportivo. Descubre cómo la presión afecta a tu rendimiento y qué puedes hacer para mejorar.
«La fortaleza competitiva es una habilidad aprendida no un don heredado» Chris Evert.
En esta segunda parte tienes un Plan de Entrenamiento para que puedas aplicarlo tú mismo.
¿Cómo ser más competitivo? La actitud competitiva marca diferencias. Pero, ¿qué es realmente ser competitivo? y, ¿cómo lo puedes “entrenar”?
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